3天2晚 | 隐逸姑苏，居湖畔、享康养、品美食

 这是姑苏的冬日，悠悠落叶点染了小桥流水，时光漫步在回廊小亭，青瓦白墙回荡着吴侬软语。苏州的秋天，像团扇轻掩的古代佳人，一颦一笑都流韵遗香。如今，千年古韵洗练的苏州，正迎来一年中最适合养生的季节。

音昱水中天是一处近郊养生医疗憩所，坐落于苏州阳澄湖畔的莲花堤岸，毗邻千年古刹重元寺。音昱水中天占地189,000平方米，由意径身心共养区、意行互动学习区、聆音观邸生活区等三大特色区域相辅相成。在这里，人们能找到养生项目及水疗、整合检疗、互动学习、餐饮市集、短憩长居等多种服务，结识志同道合的伙伴，共同追寻生活的真谛。

全方位养生之旅以自我觉知为第一步，可通过细致入微的健康勘察，了解自己的身心状态。音昱水中天专为都市人群特别定制了为期三天两晚的健康觉察之旅，品自然，净身心，见真我，悠然其间。

3天2晚湖景房，尽揽360°无边际泳池及阳澄湖美景

重要健康指标及身心能量检测，专业医师一对一咨询

专业营养师及大厨定制低卡健康三餐

亚洲设施及功能最全面的的SPA疗愈体验

团体健身课程，对身体的自我觉察

晨间冥想，感觉自然的气息，和天地共呼吸

正念工作坊，开启健康觉知之旅

健康检测

融贯东方传统智慧和西方科学，以能量疗愈、预防医学为基础的身心灵全面健康检测。严格认证的高端诊所和专业医师团队全程服务。主要包括动脉压力测试、人体成分评估、微量元素及重金属毒素检测，以及生物能量测试扫描，完成一系列身体重要指标测评之后，专业医师会进行一对一的报告解读及健康指导。

正念饮食

在音昱水中天餐厅——THOUGHT FOR FOOD，体验到的不仅是美味，更是每道菜肴背后的用心，从农场到餐桌的全程把关，经严格检验认证的有机果蔬，烹饪及摆盘的创意表现，与亲朋共享美食的社交联结。轻啖的每一口，都是心意全然灌注的绵绵余味。

疗愈SPA

前沿SPA设施

音昱水中天可能是亚洲设施及功能最齐全，并充分整合东西方传统和现代疗愈方法的养生水疗中心。独树一帜的印度阿育吠陀理疗，经典重现的高贵土耳其浴，国内率先推出的水中漂浮池，以及草药蒸气浴、喜马拉雅盐屋、红外线桑拿、苏活喷洒水疗等。以亚洲少见的先进设施与独到手法，为你带来身心灵能量的全面唤活。

水中天焕活按摩

每个人的体质都会对应金木水火土不同五行，享受服务之前，先以问卷形式确定你体质的五行属性，从而选用相对应的音昱8 by Octave精油。试想一下，独有的香薰逗留鼻尖，轻盈的音乐环绕耳侧，当充盈着音昱文化能量的双手在肌肤舞蹈，以东方千年文化的滋养，打开沉滞的五感，绝妙的轻盈自在感油然而生。

WATSU水中舞

WATSU，意为水下指压按摩疗法，是一种风靡全球的水疗方式。这种独特的水疗是由一个Watsu理疗师在水深及腰的37度恒温水池中进行的。通过缓慢、支持性的运动，指压，关节活动，和肌肉拉伸，结合顺畅的呼吸法，在理疗师一对一的帮助下完成的一系列治疗技术。当治疗师充满“魔力”的双手，带动身体以独特的节奏伸展、摇摆。就此化成一尾鱼，重回生命的母体，进入深层的放松。也许意识中会出现一道光，或是某个熟悉的场景，或只是全然的寂静……

身心共养正念课程

以身带心

团体健身课程，如瑜伽、脊柱健康、普拉提等，在音昱水中天专业健身导师的带领下，了解自己的身体，在塑造优美健康形体的同时，深层释放疲劳、自我察觉、疗愈，重塑唤活身心。

以心养身

清晨，在阳澄湖畔抑或是冥想洞里，呼吸朝日的菁华；傍晚随心漫步，在夕阳洒落的静谧湖畔。剥落纷乱的信息，听从内心的召唤，心如止水，全情投入，激发持久的心灵创造力。

80%以上的疾病都是“心身疾病“，正念工作坊则从科学角度教你如何洞悉身心灵状态，练习如何自我觉察、不做评判地专注于当下。当正念深入抚慰，身体也将重新焕发。

临湖而憩

当步入AT  ONE意径养生酒店，手工编织的地毯，原生态木质家具及地板，安放在床垫下的疗愈水晶，丹麦皇室卫浴品牌Vola，点滴皆有用心。同时，房间的阳台还可远眺360°无边际泳池，也是欣赏阳澄湖落日的绝佳之地。当自然成为风景，建筑也会充满温度。

秋风渐爽，韵染姑苏，小憩阳澄湖畔，于水天一线间观景怡情，亦在不断觉察的过程中收获真知卓见……

预订

音昱水中天——近郊养生憩所

地址：江苏省苏州市苏州工业园区阳澄环路199号

预订电话：0512-6788 1888