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健行斯洛伐克

文：安缘 | 图：安缘

温泉寒疗

斯洛伐克是一个拥有众多疗养温泉的国家，地热资源世界闻名。从贝多芬到茜茜公主，从亚历山大沙皇到拿破仑一世的皇后都曾光顾斯洛伐克温泉疗养圣地。

Brusno Spa位于Brusno小镇，小镇很小，这里之所以闻名是因为有天然温泉疗养地，同时它也是斯洛伐克矿泉水的生产基地。Brusno Spa有三个天然泉眼，各有自己的名字，标示每种泉水针对人体不同部位的治疗功效。有的针对肠胃功能紊乱、有的针对关节炎、运动神经系统、还有针对妇科病。取水免费，但最好提前咨询当地spa的专业人士，以免错饮！因为泉水富含硫酸盐、碳酸氢钠、钙盐、钠盐等天然物质，所以水味实在不可恭维，我尝过几口，腥腥涩涩。不过与我同行的一个朋友还是装了好几大瓶，整个行程中，她每天坚持不懈地捏着鼻子，对着三种瓶子猛灌10口，治疗肠胃功能紊乱、关节炎和妇科病。

在波普拉特的Mountain View水世界，这个特别的疗法我第一次听到：世界上最冷的理疗室——零下60℃和零下120℃的两间封闭冰冷房间。接受治疗者要分别在两个房间待30秒和2分钟，以此来治疗帕金森等病。这种疗法对健康者也有很好的保健作用。我也决定尝试一下。预约后，来到寒疗室，首先我必须接受专业医生的全面身体检查，测量血压，做心电图，医生还仔细询问我有没有幽闭恐惧症和家族病史，以确保无生命之虞。之后，护士领我去隔壁更衣室换专门的“寒疗服”。我原以为会换上类似北极登山服或与太空舱里一样保暖的厚实衣服，但其实就是一套蓝色棉织短衣裤，跟睡衣没什么区别，只多出一双棉制长筒袜，一副护耳，一对普通手套、一个口罩。看到这样的简单行头，我才明白这真是一个挑战。

衣服经护士检查合格后，她首先带我进入零下60℃的冷冻室，在这里要待30秒。30秒还算短，我的上下牙刚打颤就已结束。第一个环节是让人适应，之后马上进入隔壁零下120℃的主要治疗室。这次就不那么容易了，据说很多人会因为寒冷而大脑缺氧，导致头晕等种种症状，因此并非每个人都能坚持2分钟，当然感觉不好可以随时推门出来。我也不是强者，坚持了1分钟后，略感头晕，赶紧冲出来了。虽然我没有成为坚持2.5分钟全程的勇士，但如果日后有机会就北极话题发言的话，我把这套感受拿出来分享，决对没人会怀疑我是否真去过。

登山徒步

斯洛伐克森林覆盖率40%，适合徒步旅行、登山健行，当地人都热爱户外运动。波普拉特·高塔特拉山，2655米，是该国最高山脉，我坐缆车登顶的当日，居然看到一个70岁多的老奶奶和朋友一起登上了峰顶，她白发苍苍、背微驼，但精神矍铄。

若行色匆忙，可选择坐缆车登顶以实现“到此一游”的目的。我先从700米处坐四人缆车到1700米，再乘坐15人红色小缆车到2634米的第二大高峰 Lomnicky。第二段缆车总长度1800米，因山顶有很重的雾，视线所及只有周边10米范围，所以整个登顶的过程宛若浸于牛奶中，白花花一片。

游客光顾最多的健行路线是海拔80米的低塔特拉斯山，路线长达1.2万公里。这里有著名的冷溪瀑布群，是雪水融合形成的瀑布。当我步行一半路程时，在瀑布旁休息的一家人引起了我浓厚的兴趣，交谈之后才知，他们是一对30多岁的年轻夫妻，3个孩子全部出动，最大4岁，最小才1岁，还坐在妈妈身后的便携式背椅里，这样“超大规模的家庭健行”在中国人看来极不可思议，但欧洲人却觉得家常便饭，转念一想，这种精神其实真的很值得与中国朋友分享。

徒步健行很容易让人觉得饿，路线周边有许多类似中国“农家乐”的乡土餐厅。累了一天之后，我选了“农家乐”Salas Ziar用晚餐，要了一大盘手撕肉，1000克烤猪肉腿，1000克煎排骨和300克香肠，培根据说是最具地方特色的农家菜，晚餐一点也不贵，才十几欧，让我最惊奇的是，当地自制的羊奶酪很美味，毫不膻腥。

指南

每年5至10月是徒步季节 12月至次年5月是滑雪季节布拉迪斯拉发,五星级酒店，双人房约€250 /天非首都城市,四星级酒店价格一般在€100 /天签证费€60（汇率换算：1欧元=30克朗）餐厅、酒吧消费需支付10%小费